子供 身長 伸びない

知らないと後悔する!子供の身長が伸びない原因とは!?

 

子供の身長が伸びないことで悩んでいる親御さんはたくさんいます。

 

 

  • 「身長が伸びて、たくましくなってほしい」
  •  

  • 「スポーツで頑張ってほしい」

 

 

このように願うのは親として当然のことです。

 

 

見た目からわかりやすい分、「成長する=身長が伸びる」と考える方もいると思います。
そしてスポーツの分野でも、活躍している選手は、身長や体格に恵まれている子供が
多いのも事実です。

 

 

もちろん背が低い選手でも活躍している方はたくさんいます。
ですが、それは全体の内のごく少数派です。やはり身長や体格に恵まれている
選手でないとスポーツも限られてきます。

 

 

身長が伸びない原因は?

 

子供の身長が伸びない原因はたくさんあります。
ただ、そのほとんどが生活習慣を改善するだけで、身長の伸びが良くなってきます。
(※病院での治療が必要な子供もいますが、それはかなり稀な場合です。)

 

 

遺伝が身長に影響すると思われがちですが、実際には、

 

 

わずか「25%」しか影響しません。

 

 

なので、残りの75%は生活習慣でなんとかなります。
その生活習慣の中でも、身長に大きく影響する4つのポイントがあります。

 

 

身長に大きく関係する4つの生活習慣

 

  • 食生活
  • 運動
  • 睡眠
  • ストレス

 

 

これら4つが身長に大きく影響すると言われています。

 

この中でも特に注目したいのが、『食生活』です。

 

 

親が子供の身長を伸ばしてあげられる唯一のこと

 

上で紹介した4つの中で、唯一親がしてあげれることといえば『食生活』ですよね。

 

 

だって、「運動」、「睡眠」、「ストレス」に関してはどうすることもできません。
子供自身の意思ですから。

 

 

でも食生活だけは、親がなんとかしてあげられる部分です。

 

 

そして、子供の成長には「骨の成長」が欠かせないのです。
骨を成長させるにはたくさんの栄養素が必要です。

 

 

私もそうでしたが、

 

「骨の成長だったらカルシウムじゃないの?」

 

 

このように思っていましたが、実は違います!

 

骨の成長にはたくさんの栄養が必要なんです。

 

 

子供の身長が伸びない

 

 

「え!?こんなに・・・これ毎日摂る栄養成分なの?無理・・・」

 

 

こう思うのは普通ですよね。
だって毎日この栄養成分を含んだ料理を作るのは大変すぎます(>_<)

 

 

そのために子供の栄養を補助するサプリメントがあるんです。

 

大人でも最近はサプリメントを飲んでいる人が多いですが、
それは主に健康を維持するためのものです。

 

 

しかし、子供の場合は一生を左右する成長のために飲みます。

 

 

子供の成長期は限られているのでそれを逃すと、身長は伸びません。
早く始めれば、子供の大切な成長期を逃すことなく、しっかりと身長や体格、
そして強い体を作ることができますよ。

 

 

 

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